Nun...dieser Bereich gehört sicherlich zu meinem Spezialgebiet. Als langjähriger Ernährungsberater und mentaler Schlankheitstrainer und Fitnesstrainer habe ich mit dem Ess- und Ernährungsverhalten sowie deren Bewegungsverhalten viele Erfahrungen machen können. Bei der Gewichtsabnahme wird zunächst im Vorgespräch das Ess- und Ernährungsverhalten analysiert. Vorteilhaft ist es, wenn ich einige Tage vor der Sitzung ein Ernährungsprotokoll erhalte (Inhalte; Uhrzeit, Essmenge, Produktname). Nach der Analyse werden die Inhalte der Hypnose gemeinsam abgesprochen. Das Ziel ist natürlich das Erreichen und das langfristige Halten des Wunschgewichtes, aber auch das bessere Verhältnis von Körperfett, Organfett zur Muskulatur.

Alle Sitzungen dauern ca. 90 Minuten.

Sie werden bei mir gewogen. Dabei sind insbesondere Ihre Werte in Bezug auf Körperfett, Viszerales Fett sowie Muskelanteil wichtig.

Bringen Sie bitte zur Sitzung ein Ernährungsprotokoll mit.

Beispiel:

09.00 Uhr   1 Scheibe Mischbrot, 1 TL Becel Margarine,

                 2 Scheiben Käse Edamer 45 %, 1 Apfel

                 2 Gläser Wasser

usw